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FITNESS – Fitnesslook BEYOND LIMITS + Gewinnspiel

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Hi Leute,

nach einem kurzen Sommerloch habe ich mich in den letzten Wochen wieder aufgerauft und meine Motivation zurückgewonnen. Oft sind es nur ein paar Kleinigkeiten oder Trainingseinheiten, die dafür sorgen, dass die verloren gegangene Motivation wieder zurückkehrt. Es ist einfach ein verdammt geiles Gefühl, dass Fitness-Studio zu verlassen und zu wissen „Heute habe ich alles gegeben!“. Wenn man den Punkt überwunden hat und das Fitness-Studio keine Last sondern ein Vergnügen ist, dann ist man wieder auf dem richtigen Weg.

Heute in meinem neuen Beitrag „FITNESS – Fitnesslook BEYOND LIMITS + Gewinnspiel“, gebe ich euch ein paar Tipps, wie ihr eure Motivation, auch bei diesem Wetter extrem schlechten könnt und biete euch gleichzeitig noch die Möglichkeit an meinem neuen Gewinnspiel teilzunehmen.

Starte deine Einheit vor dem Training

Dein Trainingstag sollte schon einige Stunden vor dem Training mit der richtigen Ernährung beginnen. Ich esse in der Regel 4-5 Stunden vor dem Training und nehme kurz vor der Einheit nur noch einen kleinen Snack zu mir, weil ein voller Bauch auch gleichzeitig viel Verdauungsarbeit bedeutet. Unmittelbar vor dem Training nehme ich noch einen Pre-Workout Booster zu mir, da ich immer erst nach der Arbeit trainieren fahre und dann schon 10 Stunden auf den Beinen bin. Der Pre-Workout Booster sorgt aber nicht nur dafür, dass ich wach bin, der Pump, welcher hierdurch während des Trainings entsteht, motiviert mich nochmal zusätzlich.

Mit Plan arbeiten

Einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren ist für mich der Trainingsplan. Mit Plan zwingt man sich eher die Trainingseinheit durchzuziehen. Man hat ein klares Ziel vor Augen. Darüber hinaus kann man mit Hilfe des Plans auch testen, inwieweit man an Trainingsgewicht und Anzahl der Wiederholungen zugelegt hat.

Motivation auf die Ohren

Ohne Musik geht bei mir gar nichts! Mit Hilfe der Musik fokussiere ich mich nochmal ein gutes Stück mehr bei jedem Trainigssatz und je nach Lied führe ich die Wiederholungen auch im Takt aus, was auch nochmal ein paar Prozent mehr aus mir rausholt. Es gibt hier nicht DIE eine Musikrichtung, welche zum Training geeignet ist. Mir persönlich ist es wichtig, dass die Musik mich an etwas schönes erinnert und nicht herunterzieht.

Richtige Trainingskleidung + Gewinnspiel

Wichtig ist es mir auch, dass ich mich beim Training wohl fühle. Natürlich ist man im Fitness-Studio und nicht auf dem Laufsteg unterwegs, aber wenn die Trainingskleidung nicht passt oder unvorteilhaft sitzt, dann stört dies einfach beim Training. Und sind wir mal ehrlich, wen von uns motiviert es nicht, wenn das Outfit gleichzeitig auch noch super aussieht? Heute biete ich euch die Möglichkeit an meinem neuen Gewinnspiel teilzunehmen und das Outfit, welches ich auf den Bildern trage zu gewinnen. Hierbei handelt es sich um einen Trainingshoodie, einer schwarzen Trainingshose und einem Trainingsshirt von BEYOND LIMITS.

Alles was ihr dafür tun müsst?

Folgt mir @berndhower und @beyondlimitscom auf Instagram und hinterlasst einen Kommentar unter diesem Blogpost.

Start: 13.12.2017 – Ende: 22.12.2017, 18:00 Uhr. Der Gewinner wird nach Ende des Gewinnspiels hier auf meinem Blog bekannt gegeben. Hier noch einmal die Teilnahmebedingungen im Überblick.

Ich freue mich über euer Feedback und drücke euch ganz fest die Daumen!

 

Der Gewinner des Gewinnspiels ist Daniel Burkard aus Köln!

 

 

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Dieser Beitrag ist in Zusammenarbeit mit Beyond Limits entstanden.

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